Смузи с мюсли и нектаринами
Смузи с мюсли и нектаринами

Компоненты на две порции:

два яблока

два нектарина

мюсли с орехами шесть ст. ложек

два стакана йогурта натурального

Рецепт смузи:

  • Пополам разрежьте нектарины, косточки удалите, затем мелкими кусочками нарежьте половинки. Пополам яблоки разрежьте, сердцевинку с семенами удалите, ломтиками половинки яблок нарежьте.
  • Уложите нектарины и яблоки в кухонного комбайна или блендера чашу, до получения пюре взбивайте. Всыпьте мюсли, влейте постепенно охлажденный йогурт и еще тридцать секунд взбивайте.
  • Разлейте в стаканы смузи и сразу подавайте, листиками мяты оформив.
  • Совет:

    Если вам кажется смузи недостаточно сладким, одну столовую ложку меда добавьте.





    Рекомендуем: Десерт из хурмы
    Десерт из хурмы

    Сегодня я хочу предложить вам десерт из хурмы, который понравится тем, кто любит хурму и  фрукты.

    Что нам понадобится на 4 персоны:

    4 спелые хурмы

    2 банана

    1 крупное красное яблоко

    4 ст.ложки лимонного сока

    2 мандарина

    100 г зеленого винограда

    100 г очищенных грецких орехов

    200 мл натурального йогурта

    50 г горького шоколада

    листья мяты для украшения.

    Приготовление:

    Хурму вымойте, разрежьте пополам и удалите семена. Мякоть нарежьте тонкими дольками.

    Бананы вымойте, очистите и нарежьте кружочками. Яблоко вымойте, разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами, мякоть нарежьте дольками. Бананы и яблоки сбрызните лимонным соком.

    Мандарины очистите и разделите на дольки. Виноград вымойте, отделите от веточек, обсушите на бумажном полотенце.

    Все подготовленные фрукты осторожно перемешайте и разложите по креманкам. Несколько ядрышек орехов отложите, остальные порубите и смешайте с йогуртом. Получившимся соусом полейте фрукты. Шоколад настрогайте и посыпьте им десерт сверху. Украсьте целыми ядрами орехов и листиками мяты.

    Десерт из хурмы готов! Приятного аппетита!


    Самое вкусное

    Посетители